Cours en groupe

Grâce à la dynamique de groupe qui s’installe, le cours collectif de sophrologie représente un véritable espace d’échanges, source d’enrichissement personnel.

Les cours suivent une évolution autour des thèmes de la gestion du stress, confiance en soi (entre autres) et de façon générale le mieux-être, vivre le moment présent en toute sérénité.

 

Un principe fondamental en sophrologie est l’absence de jugement, ce qui permet à chacun d’être et d’oser être, de vivre son expérience de la séance à sa façon.

Déroulement d’une séance

La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle, (re)prendre sa vie en main ou aborder les événements quotidiens avec plus de sérénité, que ce soit dans sa vie personnelle, familiale, professionnelle ou sociale. Avec une méthode simple et praticable au quotidien.

 

La sophrologie permet :

  • Gestion du stress au travail ou au quotidien
  • Renforcer sa confiance en soi et son estime personnelle
  • Développer sa capacité de concentration et motivation
  • Prendre du recul dans les situations quotidiennes
  • Préparation mentale des sportifs
  • Préparer ses examens et entretiens
  • Gérer son « trac » et ses autres émotions
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Préserver sa vitalité

Séances en groupe septembre – décembre 2018

Niveau débutant : Mardi 18h45
Niveau avancé : Mercredi 19h – 2 fois par mois

Vous pouvez également constituer votre propre groupe.

 

Tarif

Participer à 1 séance : 20€/séance
Tarif groupe : me consulter
Groupe min 5 pers – max 10 pers.

Pour un groupe de moins de 5 pers. me consulter