Méditation

Les séances de méditation vous permettront un recentrage, un moment de respiration, de retour à soi, d’ancrage. Vous pourrez intégrer une pratique méditative au travers de différentes thématiques et techniques.

Les cours de Méditation se déroulent en 2 temps :

  • Méditation par le mouvement et la respiration pour unifier le corps et l’esprit
  • Posture assise méditative commençant par une détente en conscience de chaque partie du corps puis une méditation guidée ou silencieuse.

Ces cours sont accessibles à tout le monde, aucun pré-requis n’est nécessaire.

Toutes les dates sur agenda

Tarif

Cours d’1h – 15€

 

« Nos pensées sont comme des vagues, elles affluent petites ou grandes, lentement ou en continue..
Les observer et ne pas lutter contre. Puis Le calme réapparaît tel un océan paisible. » S.A

 

   
photo : Sandrine Ankaoua