Incarner vos valeurs et donner du sens à vos projets
Vous êtes en plein questionnement de changement professionnel, quelle vocation choisir? Comment donner du sens à vos actions?

Vous êtes au
bon endroit !

Experte en développement des valeurs individuelles, collectives et organisationnelles, je vous accompagne avec le programme S’Accomplir basé sur la Méthode S’ANKHA, alliant l’immersion nature avec des outils originaux et dynamiques.

la valeur apparaît là où la personne s'engage intérieurement

L’humain s’engage naturellement s’il se sent aligné à ses valeurs, sa raison d’être, à ce qui donne du sens. La montée en compétences de son savoir-faire prend sa source dans un savoir-être authentique et incarné.

s’accomplir

donner sens à ses projets

Séminaires groupe et séances privées

se réaliser

donner sens à ses projets

Un programme individuel, sur mesure

immersion nature

Découvrez votre ARBRE SACRÉ
et les messages de la nature

Méthode s’anKha

Une MÉTHODE UNIQUE,
dynamique et originale

Actualités

Ma vision

"Le propre de la valeur est d'avoir toujours besoin de s'incarner " — Louis Lavelle Vivre et incarner ses valeurs et son...

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Tehima

La TÉHIMA créée par Tina Bosi, ostéopathe et chorégraphe, signifie harmonie en hébreu. C’est un ensemble de 22 mouvements dont...

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30 ans – cadre logistique
30 ans – cadre logistique

Une vie professionnelle exigeante en terme de charge de travail, de sollicitations et de pression, des changements importants dans ma vie de famille, le tout saupoudré d’une nature plutôt anxieuse, voilà les raisons qui m’ont amené à pousser la porte de l’Ilozen pour tester et découvrir la sophrologie.

La Sophrologie m’a permis de trouver des moments de calme lors des séances, mais m’a également appris à prendre quelques minutes dans mon quotidien pour me recentrer sur moi-même. Je peux maintenant affronter les obstacles du quotidien avec plus de sérénité et de confiance en moi malgré le long chemin qu’il me reste à parcourir, la sophrologie m’a déjà beaucoup apporté durant cette dernière année.

Une vie professionnelle exigeante en terme de charge de travail, de sollicitations et de pression, des changements importants dans ma vie de famille, le tout saupoudré d’une nature plutôt anxieuse, voilà les raisons qui m’ont amené à pousser la porte de l’Ilozen pour tester et découvrir la sophrologie. La Sophrologie m’a permis de trouver des moments de

calme lors des séances, mais m’a également appris à prendre quelques minutes dans mon quotidien pour me recentrer sur moi-même. Je peux maintenant affronter les obstacles du quotidien avec plus de sérénité et de confiance en moi malgré le long chemin qu’il me reste à parcourir, la sophrologie m’a déjà beaucoup apporté durant cette dernière année.

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23 ans – cours individuel
23 ans – cours individuel

Je me rappelle encore de la fin de ma première séance: un bien-être et une joie immense m’avaient envahie. Mon corps tout entier me remerciait, je me souviens avoir eu la sensation qu’il me disait « enfin tu me vois! enfin tu t’occupes de moi! Merci!! ». Parce que pour moi les cours de sophrologie avec Sandrine, m’ont permis de prendre conscience de ce qui n’était qu’alors qu’un outil qui parfois me posait des embêtements et m’agaçait.

Elle m’a permis de mettre de la conscience dans ce corps, de le rendre vivant en fin de compte. Il y a encore du travail et il y en aura toujours, mais je suis beaucoup plus sensible et vigilante dans ce qui s’y passe, dorénavant. Et pour ça je t’en remercie Sandrine. J’ai appris (ou ré-appris) à me libérer du mental, à vivre l’instant présent, j’ai appris à Vivre, à Être. Ces cours m’ont rendue plus confiante en moi et en la vie, plus posée, moins stressée. Et merci à toi Sandrine pour ta bienveillance, ta simplicité et ta clarté, je me suis tout de suite sentie en confiance et tes cours m’ont apporté des changements en profondeur qui me rendent la vie plus simple et plus agréable!

Je me rappelle encore de la fin de ma première séance: un bien-être et une joie immense m’avaient envahie. Mon corps tout entier me remerciait, je me souviens avoir eu la sensation qu’il me disait « enfin tu me vois! enfin tu t’occupes de moi! Merci!! ».

Parce que pour moi les cours de sophrologie avec Sandrine, m’ont permis de prendre conscience de ce qui n’était qu’alors qu’un outil qui parfois me posait des embêtements et m’agaçait. Elle m’a permis de mettre de la conscience dans ce corps, de le rendre vivant en fin de compte.

Il y a encore du travail et il y en aura toujours, mais je suis beaucoup plus sensible et vigilante dans ce qui s’y passe, dorénavant. Et pour ça je t’en remercie Sandrine. J’ai appris (ou ré-appris) à me libérer du mental, à vivre l’instant présent, j’ai appris à Vivre, à Être. Ces cours m’ont rendue plus confiante en moi et en la vie, plus posée, moins stressée. Et merci à toi Sandrine pour ta bienveillance, ta simplicité et ta clarté, je me suis tout de suite sentie en confiance et tes cours m’ont apporté des changements en profondeur qui me rendent la vie plus simple et plus agréable!

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42 ans – Responsable d’activité banque/assurance
42 ans – Responsable d’activité banque / assurance

Très rationnelle, je suis venue à la sophrologie pour avoir quelques outils contre le stress et l’anxiété… et j’ai découvert tellement plus : J’ai appris à moins juger, à ne pas être sans cesse dans la lutte et la bataille, j’apprends à être plus souple, j’ai retrouvé le plaisir de respirer et j’ai compris le pouvoir du souffle. C’est une méthode qui renforce la confiance, notre potentiel et la vie en nous. 

Elle permet aussi au hasard d’une séance et de ce que notre corps nous dévoile de comprendre enfin nos peurs et certaines blessures du passé. Notre corps est un messager que la sophrologie rend plus lisible. Le passé, le présent, le corps, l’esprit deviennent plus harmonieux au fur et à mesure des séances. C’est tout simplement une méthode qui aide à vivre mieux en étant vraiment soi-même.

Très rationnelle, je suis venue à la sophrologie pour avoir quelques outils contre le stress et l’anxiété… et j’ai découvert tellement plus : J’ai appris à moins juger, à ne pas être sans cesse dans la lutte et la bataille, j’apprends à être plus souple, j’ai retrouvé le plaisir de respirer et j’ai compris le pouvoir du souffle. C’est une méthode qui renforce la confiance, notre potentiel et la vie en nous. 

Elle permet aussi au hasard d’une séance et de ce que notre corps nous dévoile de comprendre enfin nos peurs et certaines blessures du passé. Notre corps est un messager que la sophrologie rend plus lisible. Le passé, le présent, le corps, l’esprit deviennent plus harmonieux au fur et à mesure des séances. C’est tout simplement une méthode qui aide à vivre mieux en étant vraiment soi-même.

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Directeur Général
directeur général

Sandrine anime avec beaucoup de talent et de sensibilité un cours collectif auquel je participe depuis plusieurs années avec un bonheur et un bénéfice intérieur toujours renouvelés. L’expression libre et confiante au sein du groupe en début et fin de séance constitue un vrai plus, permettant de partager ressentis et attentes particulières et contribuant, sous la conduite avisée et bienveillante de Sandrine, à un parcours adapté séance après séance au plus près des besoins de chacun(e) : un grand merci et bravo !

Sandrine anime avec beaucoup de talent et de sensibilité un cours collectif auquel je participe depuis plusieurs années avec un bonheur et un bénéfice intérieur toujours renouvelés. L’expression libre et confiante au sein du groupe en début et fin de séance constitue un vrai plus, permettant de partager ressentis et attentes particulières et contribuant, sous la conduite avisée et bienveillante de Sandrine, à un parcours adapté séance après séance au plus près des besoins de chacun(e) : un grand merci et bravo !

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43 ans – secrétaire médicale – cours en groupe
43 ans – secrétaire médicale – cours en groupe

C’est la deuxième année que je suis des cours de sophrologie. Je suis ravie de ce que cela m’a apporté dans ma vie de tous les jours : plus d’assurance, un plus grand respect de moi et de mon corps en globalité, plus de calme « intérieur ». J’arrive à VIVRE le présent et à en profiter !

C’est la deuxième année que je suis des cours de sophrologie. Je suis ravie de ce que cela m’a apporté dans ma vie de tous les jours : plus d’assurance, un plus grand respect de moi et de mon corps en globalité, plus de calme « intérieur ». J’arrive à VIVRE le présent et à en profiter !

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La sophrologie, je l’ai découverte par le biais du sport lors d’un stage d’escalade dans le Sud. De retour à Strasbourg, j’ai souhaité aller plus loin dans cette voie tant pour des raisons personnelles que professionnelles. J’ai commencé par un an de séances individuelles, puis j’ai continué trois ans en groupe.

La sophrologie m’a permis de mieux me connaître, d’apprivoiser et d’aimer mon corps, d’apaiser mon esprit et de développer une certaine confiance en moi. Aujourd’hui, je puise dans la sophrologie comme dans une caisse à outils pour débloquer les petits couacs de l’existence. Et je sais qu’en cas de besoin, je peux toujours participer à l’un ou l’autre cours ou stage de l’Ilozen.

La sophrologie, je l’ai découverte par le biais du sport lors d’un stage d’escalade dans le Sud.

De retour à Strasbourg, j’ai souhaité aller plus loin dans cette voie tant pour des raisons personnelles que professionnelles. J’ai commencé par un an de séances individuelles, puis j’ai continué trois ans en groupe.

La sophrologie m’a permis de mieux me connaître, d’apprivoiser et d’aimer mon corps, d’apaiser mon esprit et de développer une certaine confiance en moi. Aujourd’hui, je puise dans la sophrologie comme dans une caisse à outils pour débloquer les petits couacs de l’existence. Et je sais qu’en cas de besoin, je peux toujours participer à l’un ou l’autre cours ou stage de l’Ilozen.

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Ce qu’apporte la sophrologie, les séances, le groupe: un beau et bon moment, un temps pour moi, une parenthèse de calme et de recentrage, une reconnexion à mon corps et sa dimensionnalité, une re-circulation de flux entre ma tête et le reste de mon corps.

Les séances sont équilibrées avec un moment pour soi et calme, et des temps un peu plus dynamiques et partagés. Le côté parfois ludique est aussi plaisant. Le groupe est agréable, avec le nombre suffisant de personnes et aussi une diversité de perceptions et de vécus.
Globalement, il y a du respect et de l’écoute de chacun. Le cadre : pièce dans un appartement permet aussi de se sentir « comme à la maison ».

Ce qu’apporte la sophrologie, les séances, le groupe: un beau et bon moment, un temps pour moi, une parenthèse de calme et de recentrage, une reconnexion à mon corps et sa dimensionnalité, une re-circulation de flux entre ma tête et le reste de mon corps. Les séances sont équilibrées avec un moment pour soi et calme, et des temps un peu plus dynamiques et partagés.

Le côté parfois ludique est aussi plaisant. Le groupe est agréable, avec le nombre suffisant de personnes et aussi une diversité de perceptions et de vécus.
Globalement, il y a du respect et de l’écoute de chacun.

Le cadre : pièce dans un appartement permet aussi de se sentir « comme à la maison ».

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